首先还是电脑一台，包含 AppStore 的 iTunes 的一个，旧版抓包程序一个

所有工具下载地址：

https://images.smcdn.cn/e7eqnGuzOWwpH6nZ/IMG_0200.PNG!thumbnail

首先打开 iTunes 并登录自己的 AppleID ，在 AppStore 内搜索你想要下载的软件。

https://images.smcdn.cn/Ve0TTHZaT40rUiOq/IMG_0201.PNG!thumbnail

打开旧版抓包程序，搜索软件名

https://images.smcdn.cn/NIhl81NUGh4VeULC/IMG_0202.PNG!thumbnail

右键查看历史版本，然后右键选择下载

https://images.smcdn.cn/mupxd4lhwnUeHCwX/IMG_0203.PNG!thumbnail

回到 iTunes 点击下载，如果右上角的下载没有进度，先停止旧版抓包程序的拦截，然后暂停 iTunes 上的下载再继续。

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下载好之后回到旧版抓包程序，在安装管理界面可以快速完成去 App 更新提醒的操作。

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对于像 HTTP Catcher/JSBox/Thor 这类App使用上述方法抓取的时候会在 iTunes 提示类似 “已停止供货” 的弹窗。